Cuestionario sobre hábitos digitales

12 preguntas para reflexionar sobre el uso del móvil, los vídeos y las notificaciones.

¿Los vídeos cortos o las notificaciones te mantienen con el móvil más tiempo del previsto? Reflexiona con 12 preguntas sobre tus hábitos digitales de las últimas 1–2 semanas.

Antes de empezar

Piensa en los hábitos que has repetido durante las últimas 1–2 semanas.
Elige las respuestas que reflejen tu experiencia, no lo que parezca bueno o malo.
Confía en tu primera impresión en vez de darle demasiadas vueltas a cada pregunta.

Cómo interpretar el resultado

Este cuestionario te ayuda a reflexionar sobre tus hábitos digitales. No mide los niveles de dopamina ni diagnostica una adicción o una condición médica.

Tus respuestas se procesan en este dispositivo. No se guardan ni se envían a ningún servidor.

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Acerca de este contenido

Reflexiona con 12 preguntas sobre el uso del móvil, los vídeos y las notificaciones durante las últimas 1–2 semanas. Este cuestionario resume tus respuestas; no mide la dopamina ni diagnostica adicciones. Alrededor de un minuto, gratis y sin registro.