Autoevaluación del sueño

Repasa tu sueño reciente y tus experiencias diurnas con 12 preguntas.

Repasa tu sueño reciente con 12 preguntas sobre conciliar el sueño, despertarte por la noche, los efectos durante el día y los hábitos de sueño.

Cómo responder

Básate en tu sueño real de las últimas 2 semanas a un mes
No hay respuestas correctas, sé sincero
No lo pienses demasiado, ve con tu instinto

Antes de empezar

Este cuestionario resume tus respuestas. No diagnostica el insomnio ni otra afección.

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Acerca de este contenido

Este cuestionario de 12 preguntas resume respuestas sobre el sueño y el día a día. La puntuación y las secciones no diagnostican el insomnio ni evalúan la salud.