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Auto-évaluation du sommeil

Revenez sur votre sommeil récent et ses effets dans la journée avec 12 questions.

Revenez sur votre sommeil récent avec 12 questions sur l’endormissement, les réveils nocturnes, les effets dans la journée et les habitudes de sommeil.

Comment répondre

  • Basez-vous sur votre sommeil réel des 2 dernières semaines à un mois
  • Il n'y a pas de bonne réponse, soyez honnête
  • Ne réfléchissez pas trop, suivez votre intuition

Avant de commencer

Ce questionnaire résume vos réponses. Il ne diagnostique ni l’insomnie ni une autre affection.

Ce questionnaire résume vos réponses. Il ne diagnostique ni l’insomnie ni une autre affection.

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À propos de ce contenu

Ce questionnaire de 12 questions résume les réponses sur le sommeil et la journée. Son score et ses parties ne diagnostiquent pas l’insomnie et n’évaluent pas la santé.