Calculateur d'allure

Saisissez deux valeurs parmi distance, temps ou allure : le calculateur d'allure de course déduit la troisième.

Calculez votre allure de course. Renseignez deux valeurs parmi la distance, le temps ou l'allure : la troisième se calcule automatiquement. Préparez vos temps cibles sur 5 km, 10 km, semi et marathon, avec l'allure au mile, la vitesse moyenne et les temps de passage en un coup d'œil.

Choix rapide d'une distance standard

Distance (km)

Temps

min

hh : mm : ss

Allure

min

min : s (par km)

Allure au km

5:00 /km

C'est l'allure pour boucler 10 km en 50:00.

Distance: 10 km
Temps final: 50:00
Allure (au km): 5:00 /km
Allure (au mile): 8:03 /mi
Vitesse moyenne: 12.00 km/h

Temps de passage

Point	Temps cumulé
1 km	5:00
2 km	10:00
3 km	15:00
4 km	20:00
5 km	25:00
6 km	30:00
7 km	35:00
8 km	40:00
9 km	45:00
10 km	50:00

Calcul basé sur une allure régulière. Le temps réel peut varier selon le dénivelé, le vent et votre forme du jour.

À propos de ce contenu

Un calculateur d'allure de course gratuit : entrez deux valeurs parmi la distance, le temps ou l'allure, et la troisième se calcule automatiquement. Idéal pour fixer vos temps cibles sur 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon, avec l'allure au mile et la vitesse moyenne en prime.

En préparation de course ? Choisissez une distance standard, saisissez votre temps d'arrivée visé et découvrez l'allure au kilomètre à tenir. À l'inverse, indiquez l'allure que vous pouvez soutenir pour estimer votre temps final.

Chaque résultat s'accompagne d'un tableau des splits : vous connaissez votre temps cumulé à chaque point de passage. Parfait pour gérer vos sorties longues, caler vos séances de tempo ou vérifier si votre objectif marathon en moins de 4 h est réaliste.

Les recherches comme calculateur d'allure, tableau d'allure marathon, conversion min/km en km/h ou prédiction de temps au 5 km trouvent leur réponse ici. Sans inscription, sur mobile comme sur ordinateur, et bascule entre allure, vitesse et temps en un clic.