Calcolatore di passo

Inserisci due valori tra distanza, tempo e passo: il calcolatore di passo di corsa ricava il terzo.

Calcola il tuo passo di corsa. Compila due tra distanza, tempo e passo e il terzo viene calcolato in automatico. Pianifica i tempi obiettivo su 5K, 10K, mezza e maratona, e consulta il passo al miglio, la velocità media e i tempi di passaggio in un colpo d'occhio.

Scegli subito una distanza standard

Distanza (km)

Tempo

min

hh : mm : ss

Passo

min

min : s (al km)

Passo al km

5:00 /km

È il passo per completare 10 km in 50:00.

Distanza: 10 km
Tempo finale: 50:00
Passo (al km): 5:00 /km
Passo (al miglio): 8:03 /mi
Velocità media: 12.00 km/h

Tempi di passaggio

Punto	Tempo cumulato
1 km	5:00
2 km	10:00
3 km	15:00
4 km	20:00
5 km	25:00
6 km	30:00
7 km	35:00
8 km	40:00
9 km	45:00
10 km	50:00

Calcolo basato su un passo costante. Il tempo reale può variare in base a salite, vento e condizione del giorno.

Informazioni su questo contenuto

Un calcolatore di passo di corsa gratuito: inserisci due dei tre valori tra distanza, tempo e passo e il terzo viene calcolato in automatico. Perfetto per fissare i tempi obiettivo su 5K, 10K, mezza maratona e maratona, con passo al miglio e velocità media inclusi.

Stai preparando una gara? Scegli una distanza standard, digita il tempo di arrivo che punti a fare e scopri il passo al chilometro da mantenere. Al contrario, inserisci il passo che riesci a tenere per stimare il tempo finale.

Ogni risultato è accompagnato da una tabella dei parziali, così conosci il tempo cumulato a ogni punto di passaggio. Usalo per gestire i lunghi, mettere a punto le sedute di ritmo o verificare se l'obiettivo di scendere sotto le 4 ore in maratona è realistico.

Ricerche come calcolatore di passo, tabella passo maratona, convertire min/km in km/h o prevedere il tempo sui 5K trovano qui la risposta. Senza registrazione, su cellulare e computer, con passaggio tra passo, velocità e tempo con un tocco.