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명절 음식 칼로리 계산기

떡국, 전, 갈비찜과 약과 등 먹은 음식을 골라요. 총 칼로리를 구하고 밥공기와 운동량으로 환산해요.

명절 음식 항목을 골라 총열량을 더해요. 밥공기 수와 걷기·달리기 시간은 60kg 성인을 기준으로 환산한 참고값이에요.

떡·밥·국

떡국

550 kcal · 1그릇

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만둣국

400 kcal · 1그릇

0

송편

55 kcal · 1개

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인절미

50 kcal · 1개

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약식

200 kcal · 1조각

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시루떡·백설기

130 kcal · 1조각

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잡곡밥

300 kcal · 1공기

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전·부침

동그랑땡(고기완자전)

50 kcal · 1개

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동태전·생선전

60 kcal · 1개

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호박전

40 kcal · 1개

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산적·화양적

120 kcal · 1꼬치

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김치전

250 kcal · 1장

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녹두빈대떡

250 kcal · 1장

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모둠 튀김

70 kcal · 1개

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고기·구이·나물

갈비찜

430 kcal · 1인분

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갈비탕

430 kcal · 1그릇

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LA갈비구이

200 kcal · 1대

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불고기

300 kcal · 1인분

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잡채

230 kcal · 1접시

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생선구이

120 kcal · 1토막

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토란국

110 kcal · 1그릇

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삼색나물

90 kcal · 1접시

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만두

45 kcal · 1개

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후식·과일

약과

120 kcal · 1개

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유과·한과

90 kcal · 1개

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식혜

130 kcal · 1컵

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수정과

120 kcal · 1컵

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곶감

90 kcal · 1개

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다식

50 kcal · 1개

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배

60 kcal · 1/4개

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사과

60 kcal · 1/2개

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대추

40 kcal · 5개

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밤

20 kcal · 1개

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먹은 명절 음식을 골라 담으면 총 칼로리와 밥공기·운동 환산이 표시돼요.

어떤 콘텐츠인가요?

이번 명절, 상에 오른 음식을 고르기만 하면 총 칼로리가 바로 나오는 계산기예요. 떡국·만둣국·송편 같은 떡류부터 동그랑땡·동태전·녹두빈대떡 등 전, 갈비찜·잡채·나물, 약과·식혜·한과 후식까지 30여 가지 명절 음식을 담아 총 열량을 합산하고, 밥 몇 공기인지·걷거나 뛰어서 빼려면 몇 분인지까지 환산해 줘요. 칼로리는 식약처 식품안전나라 식품영양성분 데이터베이스 기준값을 재구성한 참고용 추정치예요.