跳至主要内容
← 简单测试

数字习惯自测

用12道题回顾手机、视频和通知使用习惯。

刷短视频或查看通知时,你会不会比计划花更多时间?用12道题回顾过去1至2周的数字设备使用习惯。

开始前请先想一想

  • 回想过去1至2周反复出现的习惯。
  • 选择符合自身经历的答案,不必判断好坏。
  • 不必反复琢磨,按第一反应作答即可。

如何看待结果

本自测帮助你回顾数字设备使用习惯,不测量多巴胺水平,也不诊断成瘾或其他疾病。

答案仅在此设备上处理,不会保存或发送到服务器。

更多内容

关于此内容

用12道题回顾过去1至2周的手机、视频和通知使用习惯。本自测只整理你的回答,不测量多巴胺水平,也不诊断成瘾。约一分钟,免费且无需注册。