Körperfett-Rechner

Schätze deinen Körperfettanteil mit der US-Navy-Methode aus Geschlecht, Größe, Hals und Taille.

Schätze deinen Körperfettanteil mit der Umfang-Methode der US Navy: Geschlecht, Größe, Hals und Taille (bei Frauen zusätzlich Hüfte). Gib dein Gewicht ein für Fettmasse und Magermasse.

Geschlecht

Größe (cm)

Halsumfang (cm)

Taillenumfang (cm)

Gewicht (optional) (kg)

Mit einem Maßband direkt auf der Haut und entspannt messen. Männer messen den Bauch auf Nabelhöhe; Frauen die natürliche Taille an der schmalsten Stelle und die Hüfte an der breitesten Stelle. Den Hals direkt unter dem Kehlkopf messen.

Geschätzter Körperfettanteil

16.9%

Fitness — in diesem Rechner das Fitness-Referenzband.

Körperfettanteil: 16.9 %
Kategorie: Fitness — in diesem Rechner das Fitness-Referenzband.
Fettmasse: 11.8 kg
Magermasse: 58.2 kg

Fettmasse und Magermasse werden nur angezeigt, wenn du dein Gewicht eingibst.

Schätzung nach der US-Navy-Umfangsformel; sie kann von Messungen mit Caliper oder DEXA abweichen. Die Kategorien sind Richtwerte, keine Beurteilung des Gesundheitszustands.

Über diesen Inhalt

Der Körperfett-Rechner von Waglebagle schätzt deinen Körperfettanteil mit der Umfang-Methode der US Navy — kostenlos. Gib Geschlecht, Größe, Hals und Taille ein (bei Frauen zusätzlich die Hüfte) und erhalte in Sekunden deinen Körperfettanteil (%) und die Kategorie; mit deinem Gewicht werden auch Fettmasse und Magermasse ausgewiesen. So verfolgst du deine Definition am schnellsten zwischen DEXA- oder Caliper-Messungen. Ergebnisse sind eine Schätzung und keine medizinische Beratung.