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목 자세와 어깨 부담을 돌아봐요

12개 질문으로 목과 어깨의 경험, 화면을 보는 습관을 함께 돌아봐요.

화면을 오래 본 날, 목과 어깨는 어땠나요? 최근 1~2개월 동안의 자세와 결림, 기기 사용 습관을 12개 질문으로 돌아봐요. 평소의 몸과 생활에 가까운 답을 골라요.

답하기 전에 살펴봐요

최근 1~2개월 동안 앉거나 화면을 볼 때의 모습을 떠올려요.
목과 어깨에서 실제로 느낀 불편을 기준으로 답해요.
12개 질문으로 자세와 생활 경험을 함께 살펴요.

결과는 이렇게 참고해요

자세와 몸의 경험을 정리하는 참고용 자가체크예요. 거북목이나 통증의 원인을 진단하지 않아요. 목·어깨 통증과 저림이 계속되거나 걱정되면 의료진과 상담해요.

선택한 답은 이 기기에서 처리해요. 별도로 저장하거나 서버에 보내지 않아요.

다른 주제도 살펴봐요

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반복되는 생각과 행동을 돌아봐요

18개 질문으로 반복되는 생각과 행동을 살펴봐요. 점수는 선택한 응답을 정리하며 강박장애를 진단하거나 배제하지 않아요.

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논리와 직관 사고 취향 퀴즈

20개 질문에서 선택한 논리·직관 취향을 정리해요. 뇌 기능이나 지능을 측정하는 검사가 아니에요.

어떤 콘텐츠인가요?

화면을 오래 본 날, 목과 어깨는 어땠나요? 최근 1~2개월 동안의 자세와 결림, 기기 사용 습관을 12개 질문으로 돌아봐요. 평소의 몸과 생활에 가까운 답을 골라요. 자세와 몸의 경험을 정리하는 참고용 자가체크예요. 거북목이나 통증의 원인을 진단하지 않아요. 목·어깨 통증과 저림이 계속되거나 걱정되면 의료진과 상담해요.