체지방률 계산기

성별, 키와 목·허리 둘레를 입력해요. 미 해군 둘레법으로 추정한 체지방률을 확인해요.

미 해군(US Navy) 둘레 측정법으로 체지방률을 추정해요. 성별·키·목·허리 둘레(여성은 엉덩이까지)만 넣으면 되고, 몸무게를 넣으면 지방량·제지방량도 계산돼요.

성별

키 (cm)

목 둘레 (cm)

허리 둘레 (cm)

몸무게 (선택) (kg)

줄자를 피부에 대고 힘을 뺀 상태에서 재요. 남성은 배꼽 높이의 허리, 여성은 가장 가는 허리와 가장 넓은 엉덩이를 재요. 목은 후두 아래를 측정해요.

추정 체지방률

16.9%

피트니스 — 이 계산기에서 피트니스 구간으로 분류돼요.

체지방률: 16.9 %
구간: 피트니스 — 이 계산기에서 피트니스 구간으로 분류돼요.
지방량: 11.8 kg
제지방량: 58.2 kg

지방량·제지방량은 몸무게를 입력했을 때만 표시돼요.

미 해군 둘레 공식으로 계산한 추정치라 캘리퍼·DEXA 측정과 다를 수 있어요. 구간은 참고 분류이며 건강 상태를 평가하지 않아요.

어떤 콘텐츠인가요?

미 해군(US Navy) 둘레 측정법으로 체지방률을 추정해요. 성별·키·목·허리 둘레(여성은 엉덩이까지)를 입력하면 추정 체지방률과 구간을, 몸무게를 입력하면 지방량·제지방량 계산값을 볼 수 있어요. 측정 방법과 개인차에 따라 실제 측정 결과와 다를 수 있는 참고값이에요.