Schlaf-Selbstcheck

Sieh dir mit 12 Fragen deinen jüngsten Schlaf und den Alltag an.

Sieh dir mit 12 Fragen deinen jüngsten Schlaf an: Einschlafen, nächtliches Aufwachen, Auswirkungen am Tag und Schlafgewohnheiten.

So antwortest du

Orientiere dich an deinem tatsächlichen Schlaf der letzten 2 Wochen bis zu einem Monat
Es gibt keine richtige Antwort, sei ehrlich
Überlege nicht zu lange, folge deinem Bauchgefühl

Bevor du startest

Dieser Selbstcheck fasst deine Antworten zusammen. Er diagnostiziert weder Schlaflosigkeit noch eine andere Erkrankung.

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Über diesen Inhalt

Dieser Selbstcheck mit 12 Fragen fasst Antworten zu Schlaf und Tageserleben zusammen. Punktzahl und Antwortbereiche diagnostizieren weder Schlaflosigkeit noch beurteilen sie die Gesundheit.