가면성 우울

정의

가면성 우울 또는 스마일 우울은 겉으로 밝게 지내면서도 속으로 우울하거나 힘들 수 있다는 뜻으로 대중적으로 쓰이는 표현이에요. 독립된 진단명은 아니며, 웃거나 일상생활을 한다는 이유만으로 우울을 배제하거나 반대로 우울증을 단정할 수 없어요.

힘든 마음을 숨기거나 도움을 청하기 어려워하는 사람도 있지만, 외모와 말투만으로 속마음을 알아낼 수는 없어요. 걱정된다면 추측하거나 심문하기보다 구체적으로 안부를 묻고 이야기를 들을 준비를 해요.

우울감이나 흥미 저하가 지속되어 생활에 영향을 준다면 정신건강 전문가와 상담해 평가와 도움을 받아 보세요. 주변 사람이 걱정을 나누면 판단하지 않고 듣고, 원하는 지원을 물어볼 수 있어요.

성과를 이뤄도 자격이 없다고 느끼거나 성공을 운으로 돌리는 경험을 설명하는 개념이에요. 공식 진단명은 아니에요.

상대에게 이해받지 못한다고 느끼는 경험을 설명할 때 쓰이는 비공식 표현이에요. 진단명이나 사실 판정이 아니에요.

업무와 관련된 만성 스트레스로 에너지가 고갈되고 일에서 멀어지는 상태를 설명하는 말이에요. WHO는 이를 질병이 아닌 직업 관련 현상으로 분류해요.

인질 상황의 일부 사례를 설명하려고 쓰인 논쟁적인 표현이에요. 진단 기준이 확립되지 않았으며 피해자를 탓하는 말로 쓰면 안 돼요.

현재보다 더 나은 곳을 계속 찾아 나선다는 뜻으로 쓰이는 비공식 비유예요. 정신질환 진단명은 아니에요.

성인의 책임과 역할을 부담스러워하는 모습을 빗대는 대중적 표현이에요. 공식 심리 진단명은 아니에요.