분리 불안

정의

분리 불안은 애착 대상과 떨어지는 상황에서 불안과 걱정이 생기는 경험을 말해요. 분리 불안 장애는 나이와 발달 수준에 비해 두려움이 지나치게 지속되고 생활에 상당한 지장을 줄 때 전문가가 평가하는 진단이에요. 잠시 떨어지기 싫어하는 마음만으로 장애라 볼 수 없어요.

떨어져 있는 동안 나쁜 일이 생길까 반복해서 걱정하거나 분리 상황을 피하고, 그 불안이 나이나 상황에 비해 지나치게 오래 지속되어 학교·일·관계에 방해가 되나요? 이런 모습은 다른 이유로도 생길 수 있어 전문가 평가가 필요해요.

불안을 억지로 참게 하거나 갑자기 분리 연습을 시키기보다, 지속 기간과 생활 영향을 살펴 전문가와 상의하세요. 어린이의 경우 발달 단계와 환경을 함께 평가하는 것이 중요해요.

가까운 사람이 떠날까 봐 느끼는 두려움을 설명하는 표현이에요. 그 자체가 진단명은 아니며 원인을 하나로 단정하지 않아요.

가까운 관계에서 거절이나 이별을 걱정하고 안심을 자주 확인하려는 경향을 설명하는 애착 용어예요.

예기치 않은 공황발작이 반복되고 다음 발작에 대한 걱정이나 회피가 이어지는 불안장애예요. 한 번의 발작만으로 진단하지 않아요.

가까운 관계에서 친밀감이나 의존을 불편하게 느끼며 거리를 두는 경향을 설명하는 애착 용어예요.

친밀함을 원하면서도 관계가 가까워질 때 불안을 느끼는 경향을 설명하는 애착 용어예요.

호감을 빠르게 느끼는 사람을 가볍게 이르는 말이에요. 빠른 호감 자체가 문제인 것은 아니에요.