대인기피

정의

대인기피는 사람을 만나거나 사회적 상황을 피하는 모습을 가리키는 일상 표현이에요. 수줍음, 피로, 환경, 불안 등 이유는 다양해요. 사회불안장애는 타인의 평가를 두려워하는 불안이 지속되고 생활에 큰 지장을 주는지 전문가가 평가하는 별도 진단이에요.

모임이나 발표를 피한다고 해서 곧바로 사회불안장애라고 볼 수는 없어요. 어떤 상황이 힘든지, 피하고 싶은 마음이 얼마나 지속되는지, 학업·일·관계에 어떤 영향을 주는지 살펴보세요.

불편한 상황에 무리하게 자신을 노출하기보다 원하는 목표와 안전을 먼저 생각하세요. 두려움이 오래가고 생활에 지장이 크면 정신건강 전문가와 상의해 평가와 자신에게 맞는 지원을 받아 보세요.

통화에 부담이나 긴장을 느끼는 모습을 가리키는 비공식 표현이에요. 전화 사용을 피한다는 이유만으로 공포증을 진단할 수는 없어요.

타인과의 비교가 잦아지며 피로하거나 위축되는 경험을 가리키는 비공식 표현이에요.

여러 생활 영역에 걸친 과도하고 통제하기 어려운 걱정이 오래 지속되는 상태예요. 진단은 전문가의 평가가 필요해요.

좋은 경험이나 정보를 놓칠까 걱정하는 마음을 가리키는 비공식 약어예요. 질환 진단명은 아니에요.

디지털 자극을 ‘도파민 중독’으로 부르는 대중적 표현이에요. 도파민 중독은 공식 진단명이 아니며 뇌의 작동을 그대로 설명하지 않아요.

휴대전화를 사용할 수 없을 때 느끼는 불안을 가리키는 비공식 표현이에요. 공식 진단명은 아니에요.