범불안

정의

범불안장애는 건강·일·가족 등 여러 주제에 대해 지나치고 통제하기 어려운 걱정이 장기간 이어지며 일상에 영향을 주는 불안장애예요. 걱정이 많거나 스트레스를 받는 일만으로 진단되지는 않고, 지속 기간과 다른 증상·생활 영향을 전문가가 함께 평가해요.

여러 일을 두고 걱정을 멈추기 어렵거나 긴장·피로·수면 어려움이 함께 이어질 수 있어요. 비슷한 경험은 다른 정신·신체 상태에서도 생길 수 있으므로 자기 진단은 피하세요.

걱정이 오래가고 생활을 방해한다면 의료·정신건강 전문가와 상담하세요. 어떤 지원과 치료가 적절한지는 개인의 증상과 건강 상태를 함께 살펴 정해요.

예기치 않은 공황발작이 반복되고 다음 발작에 대한 걱정이나 회피가 이어지는 불안장애예요. 한 번의 발작만으로 진단하지 않아요.

큰 병이 있을까 하는 걱정이 지속되고 반복 확인이나 회피로 이어지는 경험을 설명해요. 실제 신체 증상도 별도로 확인해야 해요.

압박이 장기간 이어져 회복하기 어려운 스트레스 상태를 가리키는 일반 표현이에요. 그 자체가 진단명은 아니에요.

업무와 관련된 만성 스트레스로 에너지가 고갈되고 일에서 멀어지는 상태를 설명하는 말이에요. WHO는 이를 질병이 아닌 직업 관련 현상으로 분류해요.

원치 않는 생각이나 반복 행동이 심한 불편을 주고 생활을 방해하는 상태를 말해요. 일상적인 걱정이나 정리 습관만으로 OCD라 하지 않아요.

선택 앞에서 결정을 미루거나 어려워하는 상태를 가볍게 이르는 말이에요. 의학적 진단명은 아니에요.