정의이런 신호대처정의강박장애(OCD)는 원치 않는 생각·충동·이미지가 반복되거나, 불안을 줄이려고 특정 행동이나 마음속 의식을 되풀이하는 증상이 나타날 수 있는 질환이에요. 강박사고와 강박행동이 모두 있어야 하는 것은 아니며, 반복 행동이나 생각이 시간과 고통, 생활 영향 면에서 어떤지 전문가가 평가해요.이런 신호확인이나 씻기, 마음속 반복이 멈추기 어렵고 많은 시간을 차지하나요? 원치 않는 생각이 떠오른다는 사실만으로 그 생각을 실행하려 한다거나 동의한다고 볼 수 없어요.대처일상에 지장이 크다면 정신건강 전문가와 상의하세요. 인지행동치료의 한 방법인 노출 및 반응방지 치료(ERP) 등 근거가 있는 치료가 있으며, 진행은 전문가와 상의해요.강박 테스트 →함께 살펴볼 항목완벽주의실수나 부족함을 지나치게 두려워하고 높은 기준에 자신을 몰아붙이는 경향이에요.건강염려증큰 병이 있을까 하는 걱정이 지속되고 반복 확인이나 회피로 이어지는 경험을 설명해요. 실제 신체 증상도 별도로 확인해야 해요.결정장애선택 앞에서 결정을 미루거나 어려워하는 상태를 가볍게 이르는 말이에요. 의학적 진단명은 아니에요.번아웃업무와 관련된 만성 스트레스로 에너지가 고갈되고 일에서 멀어지는 상태를 설명하는 말이에요. WHO는 이를 질병이 아닌 직업 관련 현상으로 분류해요.공황장애예기치 않은 공황발작이 반복되고 다음 발작에 대한 걱정이나 회피가 이어지는 불안장애예요. 한 번의 발작만으로 진단하지 않아요.범불안여러 생활 영역에 걸친 과도하고 통제하기 어려운 걱정이 오래 지속되는 상태예요. 진단은 전문가의 평가가 필요해요.함께 나눠요