건강염려증

정의

건강염려는 심각한 질병이 있을지 지속해서 걱정하고 몸 상태를 확인하거나 의료기관을 피하는 양상을 말해요. 질병불안장애는 걱정의 지속성과 영향 등을 바탕으로 전문가가 평가하는 진단이에요. 불안이 있다는 이유로 실제 신체 증상을 무시해서는 안 돼요.

작은 변화에도 심각한 병을 걱정하거나 검색·검사를 반복해도 안심이 오래가지 않나요? 증상이 새로 생기거나 달라졌다면 인터넷 검색만으로 판단하지 말고 의료진에게 확인하세요.

신체 증상은 의료진과 상의하고, 건강 걱정이 계속되어 생활을 방해하면 정신건강 전문가에게도 도움을 요청할 수 있어요. 반복 검색이나 확인을 줄이는 방법은 전문가와 함께 계획하는 편이 좋아요.

예기치 않은 공황발작이 반복되고 다음 발작에 대한 걱정이나 회피가 이어지는 불안장애예요. 한 번의 발작만으로 진단하지 않아요.

여러 생활 영역에 걸친 과도하고 통제하기 어려운 걱정이 오래 지속되는 상태예요. 진단은 전문가의 평가가 필요해요.

원치 않는 생각이나 반복 행동이 심한 불편을 주고 생활을 방해하는 상태를 말해요. 일상적인 걱정이나 정리 습관만으로 OCD라 하지 않아요.

업무와 관련된 만성 스트레스로 에너지가 고갈되고 일에서 멀어지는 상태를 설명하는 말이에요. WHO는 이를 질병이 아닌 직업 관련 현상으로 분류해요.

선택 앞에서 결정을 미루거나 어려워하는 상태를 가볍게 이르는 말이에요. 의학적 진단명은 아니에요.

압박이 장기간 이어져 회복하기 어려운 스트레스 상태를 가리키는 일반 표현이에요. 그 자체가 진단명은 아니에요.